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[Refresh 컨디션 관리] 사무직을 위한 Office Body Conditioning
 
· 교육기간(횟수/시간) 2011-11-01~2012-02-28(1-2시간)
· 강사 최정민 외
· 참여인원 0/50명 · 교육비 문의 바람
· 문의 042-822-4052 · 첨부파일

최상의 컨디션을 위한 리프레쉬

책상 앞에만 앉아 있는 사무직원들의 몸과 마음을 살리는 컨디셔닝 요가

반복적인 일상과 업무에서 오는 신체적, 정신적 긴장감과 불균형을 해소할 수 있도록 균형잡히고 바른자세에 대한 소개와 요가 동작 등을 통하여 몸과 마음의 안정을 되찾고 최상의 컨디션을 되찾도록 합니다.

 

<교육과정>

모듈

내용

H

인체의 신비

인체에 대한 이해와 기초 해부학적 지식

0.2

생활 속의

습관과 자세

일상 생활에서의 자세와 습관에 대한 진단과 일상에서 느끼는 신체적 스트레스 점검

0.3

15가지운동처방

업무 패턴에 따른 운동처방과 마사지

15가지 몸과 마음을 살리는 요가

1.0

퍼니 댄스

운동법을 연결하여 음악과 함께 추는 체조

0.3

Q & A

평소 통증이 있는 부위에 대한 운동법에 대한 질의응답

0.2

★ 주석 : 고객사의업무형태와교육생의신체적스트레스를사전조사하여이에알맞은운동처방을내려주는맞춤형프로그램으로일상생활에서활용가능한동작으로교육효과를높이도록한다.

 

*아츠리퍼블릭(주) 교육개발 프로그램


 
 
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